こんにちはぴぐたろです！ 更新また空いてしまいました( ；∀；) ですが緩いダイエットは継続しておりました！笑 過去3ヶ月の記録↓ 順調に減ってくれてはいますが 体型の変化がまだまだって感じですね_(:3 」∠)_ 皆様のダイエット記録見ながら 勝手にモチベー…
こんにちはぴぐたろです♪ 女の子前で甘い物が食べたすぎる毎日です( ；∀；) ということで！ ダイエット中でも罪悪感無しな おやつを買ってきました☆ 初めてのオイコスヨーグルトと inバープロテイン♪ プロテインと合わせて少しでもたんぱく質摂ろうと意識は…
こんにちはぴぐたろです！ テストでバタバタしており更新空いてしまいました〜(^_^;) ダイエット再開します！ 昨日の夜ご飯↓ セブンのたんぱく質が摂れるシリーズ大好きです(*^^*)♪ ダイエット中は大変助かります！ そして蒙古タンメンの麺なしが売っていた…
こんにちはぴぐたろです！ 今回はスキンケアの投稿です〜 最近クレンジングと化粧水がなくなりかけだったので なんか新しいの試してみようかな〜と思い 気になっていたオルビスアクアを購入☆ トライアル7日間体験セットです！ 清潔感のあるパッケージがお気…
こんにちはぴぐたろです！ 最近全身写真を撮ったので昔の画像と比較したものを作ったので載せてみようと思います！ 左Before 右After 撮ってる角度で微妙に違うのですが 腕とウエストちょっとほっそりに見えますか…？笑 横向き 左Before 右After 横向きだと…
こんにちはぴぐたろです！ 女の子5日目？に突入して 体の具合が少しずつ落ち着いてきました(^_^)♪ 今回は！！ ダイエット中に食べても罪悪感なし！な スナック菓子のご紹介をしていきまーす！ 最近発見したのがコチラ！！ サバで出来たチップス サバチ ネー…
こんにちはぴぐたろです！ 今回は私の体重・体脂肪率グラフの公開です♪ ちなみに記録はあすけんというアプリを使ってます！ では早速↓↓↓ 上がったり下がったりですが ちょこっとずつ右肩下がりになってきてます…？ 只今絶賛女の子中なので身体がむくみやすく…
こんにちはぴぐたろです！ 今日のお昼ごはん ・たらこおにぎり ・ブロッコリー でした！ どーーーーーん お弁当箱にパンパンに詰めました（笑） よくブロッコリーはダイエットに良いと言われますが その理由について↓ ☆糖質や脂質を分解するビタミンBが豊富 …
こんにちはぴぐたろです！ お店に来てくれたお友達が 「ダイエット中だと思ってヘルシーな物買ってきたよ！」 と、差し入れを持ってきてくれました！ サラダチキンスティック！！ う…嬉しい( ；∀；)！！！ 生理前で相当食欲旺盛になっているので 食べるもの…
こんにちはぴぐたろです！ 私が日々続けているながら運動第2段の更新です(^-^)♪ 毎日地下鉄通勤なのですが とっても長〜〜〜〜〜〜〜い階段があります どーーーーーーーーーん 100段？近くあるんですかね(^_^;) この後にも30段×3箇所に階段続いています！ カ…
こんにちはぴぐたろです！ 今朝の体重公開です〜( ；∀；) ちなみに前回公開はコチラ↓ そして今朝がコチラ↓ 筋肉が増えてくれている〜（≧∇≦） この1週間？ぐらい 筋トレ、ストレッチ、マッサージ 夜ご飯食べ過ぎないことを マイペースに続けています！ この調…
こんにちはぴぐたろです！ ここ最近は筋トレをマイペースで続けておりまして （毎日ではありませんが・・・笑） 筋肉を効率よく付けるために、筋トレ後はプロテインを飲んでいます♪ 愛飲しているプロテインはこちらです↓ タンパクオトメ 女性専用プロテイン …
こんにちはぴぐたろです！ 先日何となーくドラッグストアに行って コットンが切れかけていたので新しいコットンを購入してみました！ シルコット うるうるコットン スポンジ仕立て 開けてみるとコットンの形は こんな感じです↓ おっ？不思議な形 と最初思っ…
こんにちはぴぐたろです！ ダイエット中、とってもとってもスナック菓子食べたくなる時ありませんか・・・？ 私は２～３日に１度食べたくなってしまいます(笑) ど～～～～～しても食べたいときはストレス感じる前に食べちゃいましょう！ （昔我慢をしすぎて…
こんにちはぴぐたろです(^^)♪ 突然ですが、本日は現在の私の体重公開となります（笑） ちなみに 身長159cm MAX体重61kg です(^_^;) まずはその時期の全身写真より… 去年の3月ですね！ 体型分かりやすいように水着を着ております！ MAX時ではないですが、なか…
こんにちは！ ぴぐたろです(^^) 本日は私が日常で行っているダイエットについてご紹介していきます♪ まずはながら運動です！ 私実はとーってもめんどくさがりで 「毎日スクワットやろう！」と思っても長続きせず・・・ でも色々なブログや動画を見て 「筋ト…
こんにちは！ そして初めまして！ ぴぐたろと申します。 このブログでは私が実践しているダイエット・美容について 更新をしていこうと思います。 このブログを始めようと思ったキッカケについてお話をさせていただきます。 実は生活費を稼ぐために夜のお店…
