こんにちはぴぐたろです！ ここ最近は筋トレをマイペースで続けておりまして （毎日ではありませんが・・・笑） 筋肉を効率よく付けるために、筋トレ後はプロテインを飲んでいます♪ 愛飲しているプロテインはこちらです↓ タンパクオトメ 女性専用プロテイン …