こんにちはぴぐたろです！ 今朝の体重 体重 54.1kg 体脂肪率 30.5% 今日明日で53kg台にしたい！！！ ということで実行すること ✴︎エスカレーターを使わず絶対階段を使う ✴︎夜ご飯に炭水化物を食べない ✴︎水を1.5L飲む 9月1日の体重測定がドキドキです（笑） …

こんにちはぴぐたろです！ 先日ダイエット系のYouTuberさんの動画を見てて 「100%を目指さないで、ちょっとでも頑張れた自分を褒めてあげたらダイエット継続できました！」 という言葉を聞いてある程度自分を褒めてあげることにしました（笑） 昨日褒めたこ…

こんにちはぴぐたろです！ 先日コストコでオイコスヨーグルト 箱買いしてきました〜！ 家で甘いもの食べたくなった時は なるだけこちら食べるようにしてます！ 無理し過ぎず甘やかし過ぎず 頑張ります（笑） ぴぐたろ

こんにちはぴぐたろです！ 先日コストコに行きこんなものが売っていたので ご紹介です♪ すぐにおいしいスープリゾット〜！！ 乾燥ライスとスープの粉が入っているのですが カロリーが驚くほど低い！ 写真撮るの忘れちゃったのですが 海老のビスク食べてみま…

こんにちはぴぐたろです！ 先日の真似っこトレーニング 2日サボったので リセットしてまた1日目からリスタート！ 足パカなかなかキツいです( ；∀；) サボっちゃっても気を落とさず またすぐに再開する！という気持ちで継続できたらと思います！！！ 私は自分…

こんにちはぴぐたろです！ 昨日は夜ご飯ガッツリ食べるのを我慢して コンビニに美味しそうなブロッコリーがあったので自分的にはヘルシー夜ご飯でした！ 味付けが絶妙なブロッコリーとキャベツ…！ 辛いもの好きでうま辛チゲも一緒に♪ 意外と量が多くてビック…

こんにちはぴぐたろです！ 徐々にですがダイエット熱が上がり始めてきた今日この頃。 ダイエッターさんのインスタやYouTubeなどを見まくって少し気合い入ってきました！ 今日は出勤前にダイエット大成功した方のトレーニングを真似してやってみました。 でき…

こんにちはぴぐたろです！ 一昨日のお話ですが お仕事が忙しく休憩が取れなかった〜((((；ﾟДﾟ))))))) 夏は繁忙期なので日常茶飯事ですが（笑） なので、空腹すぎたのと甘いもの食べたくて 夜ご飯がクレープ2個でした笑 チョコミントとツナピザチーズ！！ た…

こんにちはぴぐたろです！ 最近とっっっても暑いー！！ こう暑いと夏バテで食欲減ったりすると思うのですが 私は全然食欲旺盛で困ってます（笑） 昨日の夜美味しそうなコンビニご飯を見つけたのでご紹介です！ ちなみにセブンイレブンです〜 お、美味しそう…