自分を褒めて伸ばす

こんにちはぴぐたろです！

先日ダイエット系のYouTuberさんの動画を見てて

「100%を目指さないで、ちょっとでも頑張れた自分を褒めてあげたらダイエット継続できました！」

という言葉を聞いてある程度自分を褒めてあげることにしました（笑）

昨日褒めたことは

エスカレーターを使わず階段を登ったこと！

少しでも1日の消費カロリー増えますように！！！

ぴぐたろ