2021-08-30 今日明日の目標！ こんにちはぴぐたろです！ 今朝の体重 体重 54.1kg 体脂肪率 30.5% 今日明日で53kg台にしたい！！！ ということで実行すること ✴︎エスカレーターを使わず絶対階段を使う ✴︎夜ご飯に炭水化物を食べない ✴︎水を1.5L飲む 9月1日の体重測定がドキドキです（笑） ぴぐたろ
2021-08-27 自分を褒めて伸ばす こんにちはぴぐたろです！ 先日ダイエット系のYouTuberさんの動画を見てて 「100%を目指さないで、ちょっとでも頑張れた自分を褒めてあげたらダイエット継続できました！」 という言葉を聞いてある程度自分を褒めてあげることにしました（笑） 昨日褒めたことは エスカレーターを使わず階段を登ったこと！ 少しでも1日の消費カロリー増えますように！！！ ぴぐたろ
2021-08-25 オイコスヨーグルト♪ こんにちはぴぐたろです！ 先日コストコでオイコスヨーグルト 箱買いしてきました〜！ 家で甘いもの食べたくなった時は なるだけこちら食べるようにしてます！ 無理し過ぎず甘やかし過ぎず 頑張ります（笑） ぴぐたろ
2021-08-17 低カロリー夜ご飯 こんにちはぴぐたろです！ 先日コストコに行きこんなものが売っていたので ご紹介です♪ すぐにおいしいスープリゾット〜！！ 乾燥ライスとスープの粉が入っているのですが カロリーが驚くほど低い！ 写真撮るの忘れちゃったのですが 海老のビスク食べてみました！ なんというかお洒落な味で美味しかったです♪ （語彙力） 夜ご飯我慢したい方おすすめです♪ ぴぐたろ
2021-08-16 気分を落とさず…！ こんにちはぴぐたろです！ 先日の真似っこトレーニング 2日サボったので リセットしてまた1日目からリスタート！ 足パカなかなかキツいです( ；∀；) サボっちゃっても気を落とさず またすぐに再開する！という気持ちで継続できたらと思います！！！ 私は自分に甘いから（笑） ぴぐたろ
2021-08-11 昨日の夜ご飯 こんにちはぴぐたろです！ 昨日は夜ご飯ガッツリ食べるのを我慢して コンビニに美味しそうなブロッコリーがあったので自分的にはヘルシー夜ご飯でした！ 味付けが絶妙なブロッコリーとキャベツ…！ 辛いもの好きでうま辛チゲも一緒に♪ 意外と量が多くてビックリでした！！ 最近生物から食べると胃腸に良いとよく聞くので ちゃんと野菜から食べました(^_^) 継続できるかが勝負ー！！ ぴぐたろ
