ぴぐたろの女子力向上ブログ

人生で１度は綺麗だねと言われてみたい！美容・ダイエット記録

0301☆体重測定！

 

こんにちはぴぐたろです！

 

 

今朝の体重公開です〜( ；∀；)

 

 

 

 

 

 

ちなみに前回公開はコチラ↓

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そして今朝がコチラ↓

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筋肉が増えてくれている〜（≧∇≦）

 

 

この1週間？ぐらい

 

筋トレ、ストレッチ、マッサージ

夜ご飯食べ過ぎないことを

マイペースに続けています！

 

 

この調子で減ってくれたら嬉しいですが…（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぴぐたろ

 

筋トレのお供にプロテイン

 

こんにちはぴぐたろです！

 

 

ここ最近は筋トレをマイペースで続けておりまして

（毎日ではありませんが・・・笑）

 

筋肉を効率よく付けるために、筋トレ後はプロテインを飲んでいます♪

 

 

愛飲しているプロテインはこちらです↓

 


 

 

女性のための専用プロテイン

タンパクオトメ

 

私はすこやかバナナ味を飲んでリピート２回目です！

 

 

 

 

なぜこのプロテインを飲んでいるのかというと

 

他のプロテインと比べて圧倒的に美味しいからです！

 

 

 

 

皆様のイメージだとおそらく

プロテインって飲みづらい味のものではないでしょうか(;^ω^)

 

私も以前試しで友人に譲ってもらって飲んだのですが

「え・・・何この不思議な味・・・？」

 

というのが正直な感想でした(((;'∀')))

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットを始めて、筋トレをするようになり

「なんか飲みやすいプロテインないかな～」と探したところ

美味しくて飲みやすいというレビューが１番多かったのが

このタンパクオトメさんです♪

 

 

 

更に普通のプロテインと違って美容成分がたくさん入っているので

筋トレをしない日でもお肌や髪の為にも飲み続けています♪

 

 

 

今回のものがなくなったら違うフレーバーも試してみようと思います♪

 

 

ぴぐたろ

 


 

 

肌ケア購入品

 

 

こんにちはぴぐたろです！

 

 

先日何となーくドラッグストアに行って

コットンが切れかけていたので新しいコットンを購入してみました！

 

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シルコット

うるうるコットン スポンジ仕立て

 

 

開けてみるとコットンの形は

こんな感じです↓

 

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おっ？不思議な形

 

と最初思ったのですが

 

この形が両サイドのほっぺと鼻周りの形にフィット！！

 

 

 

 

 

 

 

そして商品名の通り化粧水が染み込みやすく

少量でひたひたになってくれるなぁというイメージです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前はこちらのコットン使用してました↓

 

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結構しっかりしたコットンなので

こちらはメイク落としとかにいいかもです(^_^)！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普通のパックを使用する時もあるのですが

今回はコットンパックのご紹介でしたー！

 

 

毛穴小さくするぞ( ；∀；)

 

 

 

 

 

ぴぐたろ

 

どうしてもスナック菓子を食べたいとき・・・

 

こんにちはぴぐたろです！

 

 

ダイエット中、とってもとってもスナック菓子食べたくなる時ありませんか・・・？

 

私は２～３日に１度食べたくなってしまいます(笑)

 

 

お菓子を我慢する人のイラスト（女性）

 

ど～～～～～しても食べたいときはストレス感じる前に食べちゃいましょう！

（昔我慢をしすぎて週３回ラーメンを食べてリバウンドしちゃったので・・・笑）

 

 

私が最近ダイエット中でも罪悪感なく食べている

スナック菓子がこちらです☆

 

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『おくらスナック　梅かつお味』と『おやつこんにゃく』です！

 

どちらもミニストップで購入できます♪

 

 

 

おくら⇒８０キロカロリー

こんにゃく⇒５０キロカロリー

 

 

 

ダイエット中には嬉しすぎる・・・( ；∀；)！！

 

 

 

 

 

 

おくらスナックはちゃんとスナック感があって

ボリボリボリボリ夢中になって食べてます(笑)

 

梅かつお味でさっぱりしててめちゃくちゃ美味しい(*'ω'*)

 

おくらならではのネバネバ感？

乾燥しているはずなのに口の中でネバネバ感がちゃんとありました！

 

 

 

 

 

 

おやつこんにゃくは噛むとくにゃくにゃと噛み応えがあるので

満腹感を感じてとてもよかったです！

 

味はあまじょっぱい感じなのですが、

 

鷹の爪？唐辛子？が入っていてピリ辛で美味しかったです♪

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも我慢しすぎず、低カロリーのお菓子試してみてください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぴぐたろ

体重公開！

 

こんにちはぴぐたろです(^^)♪

 

 

 

突然ですが、本日は現在の私の体重公開となります（笑）

 

 

ちなみに

身長159cm

MAX体重61kg

です(^_^;)

 

 

まずはその時期の全身写真より…

 

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去年の3月ですね！

体型分かりやすいように水着を着ております！

 

MAX時ではないですが、なかなか太いですね…(；ω；)

 

 

 

体重アプリでこの時期の記録を見たら

 

体重58.5kg

体脂肪率33.0％

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体脂肪率33％！？笑

 

体の3分の1脂肪やんけ！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして現在の数値↓

 

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体重はあまり変わっていませんが、

体脂肪率は減ってくれてるみたいです…

 

 

 

焦らずコツコツ続けていきます！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぴぐたろ

日常で行っていること①

 

こんにちは！

ぴぐたろです(^^)

 

本日は私が日常で行っているダイエットについてご紹介していきます♪

 

 

まずはながら運動です！

 

私実はとーってもめんどくさがりで

 

「毎日スクワットやろう！」と思っても長続きせず・・・

 

でも色々なブログや動画を見て

 

「筋トレのために時間を取るのではなく、何かのついでにやると継続できるのでは？」

 

という言葉を見て、日常の動作で毎日行っていることを考えました。

 

 

 

・・・あ、歯磨きのついでならできる！

 

なんて名案！笑

 

 

 

ということで今は継続して歯磨きをしながら

 

スクワットを３０回ほどやっています。

 

フォームが崩れないように鏡を見ながらやると効果的です♪

 

すぐに大きい効果は出ませんが、３か月ほど続けてから家族に

 

「なんか脚痩せたよね」

 

と言ってもらいました！

 

 

この時は本当に本当に嬉しかったです!(^^)!

 

 

 

とあるダイエッターさんが

 

「ダイエットはすぐに効果を求めない」

 

と仰っていたのですがその通り！

 

 

継続は力なりって大事な言葉ですね。

 

 

 

次回もまた日常で行っていることについて更新していきます！

 

 

 

 

 

ぴぐたろ

 

ブログ開設のキッカケ

こんにちは！

そして初めまして！

 

ぴぐたろと申します。

 

このブログでは私が実践しているダイエット・美容について

更新をしていこうと思います。

 

 

 

このブログを始めようと思ったキッカケについてお話をさせていただきます。

 

 

実は生活費を稼ぐために夜のお店（ラウンジ）でバイトをしているのですが

同じお店の女の子たちは皆細くて可愛くて、お肌もとっても綺麗で・・・

 

最初はあまり自分と比較することなく過ごしていたのですが

 

ある時お客様に

 

「本当にこのお店の女の子なの？

なんか全体的に太いしブスだし、肌も汚くない？」

 

・・・とてもショックでした。

 

と、同時に自分がいかに自分磨きを怠っていたか反省をしました。

 

 

私の体型が好きと言ってくださるお客様ももちろんいてくれたのですが

指名が多い女の子は、やはり細くて綺麗な子が多いです。

 

可愛い女の子と一緒の席になると、その子に対してと私に対しての態度が

全然違うお客様も多くて劣等感がすごかったです。

 

 

そして１人でお買い物をしている時も本当は可愛くて欲しい服があっても

・自分の体型だと太くて着られない

・なるだけ痩せて見える服を買う

・ノースリーブなんて以ての外！

 

という経験から自分磨きを決意し、

≪どうせやるならブログに記録していこう！≫

と思いこのブログを開設した次第です☆

 

 

行っていくこととしては

 

・食事記録

・運動（筋トレ・ストレッチ等）

・毎日の体重記録

・行っているスキンケア

 

です！

 

 

皆様どうか温かい目で見守っていただけるととっても嬉しいです(/_;)♡

 

 

ぴぐたろ